لتصفح منتديات طبرجل بالاستايل الخفيف الرجاء الضغط [ هنا ]

اخبارية طبرجل اضغط هنا
عدد مرات النقر : 14,896
عدد  مرات الظهور : 96,202,144
قوانين المنتدى
عدد مرات النقر : 6,840
عدد  مرات الظهور : 96,202,339
آخر 10 مشاركات
حلول ذكية لربة المنزل (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          البنك الراجحي في طبرجل ومعاناة اهالي طبرجل ومطالبة بقسم نسائي خاص (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          سامي العزامي يشكر رئيس بلدية محافظة طبرجل (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          مواضيع المميزه لرحلات الخاصه لاعضاء منتدى طبرجل | tabarjal forum (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          اهم المناطق في الشمال التركي التي يجب على السائح معرفتها و زيارتها (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          افضل مواصفات بلندر تقليب من شركة ماسترتك للتعبئة والتغليف (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          حديقة جامع ابوبكر الصديق طبرجل صور ومعلومات (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          حديقة العيساوية الجميلة (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          بلدي طبرجل يوافق على إقامة مهرجان العيد “عيد وفلها (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          شركة تنظيف العين (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )


العودة   طبرجل > [ منتديات طبرجل الصحية والأسرية ] > منتدى طبرجل الصـحـي

منتدى طبرجل الصـحـي منتدى طبرجل الصـحـي, للطب , التغذيه, الصحه السليمه , الادويه , العقاقير , الامراض النفسيه ,امراض الكلى , القلب , الجهاز التناسلي ,صحة الاطفال , امراض النساء , ارشادات بالعلاج المناسب ,مساعدات طبيه , الادويه بالاعشاب

علماء يصنفون الموز بديلاً طبيعياً للعقاقير المنومة

كشفت رؤية جديدة لعلماء من "المؤسسة الوطنية للنوم" في الولايات المتحدة الأمريكية أنه يمكن استخدام أساليب بسيطة وعادية لتغيير طريقة وبيئة النوم للأفضل لينعم الشخص بليلة من النوم الهانئ، حيث

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 14-10-2012, 07:09 AM   #1

مراقبه سابقة



الصورة الرمزية عبير الورد
عبير الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 14025
 تاريخ التسجيل :  Sep 2011
 المشاركات : 16,235 [ + ]
 التقييم :  22799
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkred
افتراضي علماء يصنفون الموز بديلاً طبيعياً للعقاقير المنومة




كشفت رؤية جديدة لعلماء من "المؤسسة الوطنية للنوم" في الولايات المتحدة الأمريكية أنه يمكن استخدام أساليب بسيطة وعادية لتغيير طريقة وبيئة النوم للأفضل لينعم الشخص بليلة من النوم الهانئ، حيث يؤدي ذلك للتمتع بصحة أفضل وحياة أطول. وفي حين لا يحصل معظم الناس على القدر الكافي من النوم كما أظهر أحد الاستطلاعات التي قامت بها هذه المؤسسة، حين بلغت نسبة الذين يعانون من مشاكل في النوم حوالي 57% من جملة 26451 شخصاً شملهم الاستطلاع ويضطرون للاستيقاظ ثلاث مرات على الأقل في الليلة الواحدة بسبب تأرقهم من مشاكل صحية أو مالية أو في العمل. وبحسب صحيفة "الرياض" السعودية يصنف بعض العلماء الموز بأنه البديل الطبيعي للعقاقير المنومة الطبية وذلك لأنه يحتوي على الأحماض الأمينية اللازمة لإنتاج مادة السيروتونين المهدئة والمحفزة للنوم مع التنبه لتجنب بعض الأطعمة المحتوية على المواد المضادة لذلك مثل منتجات الألبان وزبدة الفول السوداني وبعض أنواع اللحوم. فيما ينصح بوضع عطر اللافندر "الفانيليا" على الوسادة، حيث أثبتت الأبحاث أن رائحة عطر اللافندر مهدئة للأعصاب وتقلل من حدة الاكتئاب والتوتر، فبضع قطرات منه على الوسادة تساعد على علاج الأرق وتجنب القلق وتجلب الشعور بالراحة ليؤدي ذلك إلى ليلة من النوم الهادئ. بالإضافة الى أن القيام ببعض التمارين المسائية الخفيفة تجعل الجسم يشعر بشيء من التعب الخفيف ما يهيئه لطلب الراحة والنوم لأنها تساعد على استرخاء وتفكيك العضلات، ولكن يجب التنبه إلى أن ذلك يجب أن يكون قبل ثلاث ساعات من موعد النوم على الأقل. في حين يساعد أخذ حمام من الماء البارد أو الفاتر بجعل حرارة الجسم تنخفض والعضلات تسترخي ما يؤدي إلى إرسال إشارات طبيعية إلى الدماغ ليتهيأ بأن الجسم يريد الخلود إلى الراحة وبأن موعد النوم قد حان ويفضل إضافة بضع قطرات من عطر اللافندر أو الفانيليا إلى الماء للحصول على رائحته المهدئة لمزيد من الاسترخاء. .......منقول/



 

الموضوع الأصلي : علماء يصنفون الموز بديلاً طبيعياً للعقاقير المنومة || الكاتب : عبير الورد || المصدر : طبرجل

من مواضيعي في المنتدى



رد مع اقتباس
قديم 14-10-2012, 07:54 AM   #2
مراقب سابق


الصورة الرمزية عآزف آلششؤق
عآزف آلششؤق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 27269
 تاريخ التسجيل :  Feb 2012
 المشاركات : 29,619 [ + ]
 التقييم :  34432
 SMS ~
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: علماء يصنفون الموز بديلاً طبيعياً للعقاقير المنومة



يعطيك العافيه علئ المعلومات الرائعه
تقديري لك


 
من مواضيعي في المنتدى
| شيله الهرجه العذبه # فارس الصحـــراء | شيلة المعنى || اداء محمد غرمان العمري || حصري | يالادمي وان كان طالت لياليك أداء بندر الذرفي | زد رصيدك 3- يالله ياللي فوق سبع سماوات - نايف بن عرويل | شيلة لباك فرقاء المواليف | سعوديون محرومون من الإنجاب يستأجرون «أرحام» نساء خارج المملكة | اللي كسير القلب ياكيف جبرة | بالصور.. "بوادر الربيع" تشق صحراء الرمال الذهبية بنفود الجوف | شيلة ياللي تجول كلمات عبدالله عواض الشوف أداء المنشد فادي الرحيمي | "الدرعان" يودِّع شرطة الجوف بعد 30 سنة‎



رد مع اقتباس
قديم 14-10-2012, 09:45 AM   #3

مراقبه سابقة




الصورة الرمزية الريحانه
الريحانه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6760
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 المشاركات : 28,072 [ + ]
 التقييم :  165577
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي رد: علماء يصنفون الموز بديلاً طبيعياً للعقاقير المنومة



اشكرك على الطرح
بارك الله فيك وبجهودك
يعطيك العافية


 
من مواضيعي في المنتدى
| انشودة بكت القلوب وداعية لشهر رمضان حزينه جدا | انقطاع الكهرباء عن محافظة طبرجل والمراكز التابعة لها | محافظ طبرجل “الشامي” يهنيء القيادة والشعب السعودي باليوم الوطني 85 | محافظ طبرجل المكلف “الحربي” يعزي أبناء الأسمر اللغبه الشراري بوفاة شقيقتهم وزوجها وطفليها إثر حادث | صورمهرجان طبرجل عيد وفلها 2تصويري | بلدية العيساوية تكثف حملاتها الرقابية على المحلات | الإعلان عن توافر وظائف برتبة “جندي” في “السجون” | مكتب الدعوة والإرشاد بطبرجل يشكر رئيس بلدية طبرجل | مكتب الدعوة بطبرجل يكرم “إخبارية طبرجل الإلكترونية” | التلفزيون السعودي يزور محافظة طبرجل ويقدم تغطية إخبارية عن مجسم هلال رمضان



رد مع اقتباس
قديم 14-10-2012, 10:23 AM   #4
مراقبة الاشراف ومنتديات طبرجل



الصورة الرمزية عذبه بكل المعاني
عذبه بكل المعاني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 12268
 تاريخ التسجيل :  Aug 2011
 المشاركات : 69,498 [ + ]
 التقييم :  43332268
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Chocolate

Awards Showcase

افتراضي رد: علماء يصنفون الموز بديلاً طبيعياً للعقاقير المنومة



الله يسلم دياتك عزيزتي على الطرح المفيد
الله يعطيك العافيه


 
من مواضيعي في المنتدى



رد مع اقتباس
قديم 14-10-2012, 01:10 PM   #5
مراقب منتديات طبرجل للاقسام المنوعه


الصورة الرمزية زيدووون
زيدووون غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 32913
 تاريخ التسجيل :  Apr 2012
 المشاركات : 23,354 [ + ]
 التقييم :  108907
لوني المفضل : Darkgray
افتراضي رد: علماء يصنفون الموز بديلاً طبيعياً للعقاقير المنومة



اشكرك على الطرررح المميز والمعلومات . بارك الله بك .


 
من مواضيعي في المنتدى
| انقطاع الكهرباء في واشنطن والخارجية الأمريكية يخيم عليها الظلام | سعود بن نايف: الإرهابيون غدروا بالشهيد القحطاني.. ولو كان سلاحه معه ما مات غدراً | مزحه - تعرف على المزحه التي كلفت اسرائيل عشرات الملايين | بالصور … تعرف على أثرياء العرب لعام 2015 - اثرياء عربيين 2015 | “هاكرز” سعوديون يخترقون موقع قناة “المسيرة” الحوثية | شيلة| خاطري لاغابت الشمس | السعودية تحقق أعلى نسبة انتشار تويتر بين مستخدميها في العالم | "حقوق الإنسان" تتدخل لتعويض جندي فقد سمعه في حرب الخليج | اصابة عشريني بطلق ناري في قرية عين الحواس شرق القريات | جزاء ضربِ زوجته زراعة الأشجار



رد مع اقتباس
قديم 14-10-2012, 09:58 PM   #6

VIP




الصورة الرمزية هلاله
هلاله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 29259
 تاريخ التسجيل :  Feb 2012
 المشاركات : 23,534 [ + ]
 التقييم :  68563
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: علماء يصنفون الموز بديلاً طبيعياً للعقاقير المنومة



يعطيكـ العافية طرح بقمة الجمال
ماننحرم من جديدك المميز
امنياتي لكـ بدوام التألق والابداع


 
من مواضيعي في المنتدى
| عترف بغلطتي ... و لكنها هي من اغواني .. | معلومات طبية مصورة | ما أجر من صلى الفجر في المسجد مع الجماعة ثم جلس حتى تطلع الشمس؟ العلامة صالح الفوزان حفظه الله | السورة التى اذا قراتها وانت مهموم اتاك الفرج كفلق الصبح عائض القرني | هل المادة الشمعية التى توجد على التفاح ضارة ام لا؟؟؟ | قصة الصحابي الذي رأى المسيح الدجال - الشيخ نبيل العوضي | مواطن يعلن العفو عن باكستاني قتل ابنه بمقص في تبوك | شرطة الجوف: سقوط متهمين بقضايا سرقات في مدينة سكاكا | السديس: الهجمات الإرهابية لا يقرها دين ولا عقل.. والإسلام بريء منها | أكبّرشّٱطٌىء مغّلقَ فُيّ ٱلعٱلم



رد مع اقتباس
قديم 15-10-2012, 01:56 AM   #7

مراقبة سابقة




الصورة الرمزية βяîšтέĝ
βяîšтέĝ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11549
 تاريخ التسجيل :  Aug 2011
 المشاركات : 20,761 [ + ]
 التقييم :  26039
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: علماء يصنفون الموز بديلاً طبيعياً للعقاقير المنومة




يعطيك العااافيه

الف شششكر لكِ

تقديييييري..


 
من مواضيعي في المنتدى



رد مع اقتباس
قديم 15-10-2012, 01:58 AM   #8



الصورة الرمزية نايف الشراري
نايف الشراري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 783
 تاريخ التسجيل :  Aug 2009
 المشاركات : 32,839 [ + ]
 التقييم :  58540873
 الجنس ~
Male
 SMS ~
.سبحان الله

والحمدلله

والله اكبر
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: علماء يصنفون الموز بديلاً طبيعياً للعقاقير المنومة



تسلمين استا ذتي القديره عبير على الموضوع القيم والمعلومات المفيده

وربي يعطيك العافيه على الجهود الرائعه


 
من مواضيعي في المنتدى
| بالصور ثلوج على طبرجل والنبك ابوقصر والعيساوية وصديع والنباج وشيبه وبسيطا | مرور طبرجل يواصل الحملات على المخالفين | حميد النواق يحتفي بزفاف ابنه زيد( مراقبنا الغالي زيدووون) | محافظ طبرجل ورئيس بلدية طبرجل تكرم إخبارية طبرجل الالكترونية والزميل النواق | حرة الحره ربيع هذا العام بعدستي | كوكتيل من عدة رحلات لهذا العام من تصويري | حالة الطقس المتوقعة اليوم الخميس | بالصور امطار على محافطة طبرجل | مواسم دليل المتابع لمواقيت النجوم والطوالع موقع إلكتروني | أفضل موقع يعطيك احداثيات أي مكان تريده في العالم



رد مع اقتباس
قديم 15-10-2012, 06:54 AM   #9

مراقبه سابقة



الصورة الرمزية عبير الورد
عبير الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 14025
 تاريخ التسجيل :  Sep 2011
 المشاركات : 16,235 [ + ]
 التقييم :  22799
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkred
افتراضي رد: علماء يصنفون الموز بديلاً طبيعياً للعقاقير المنومة



اشكرك عازف على مرورك المميز


 
من مواضيعي في المنتدى



رد مع اقتباس
قديم 15-10-2012, 06:55 AM   #10

مراقبه سابقة



الصورة الرمزية عبير الورد
عبير الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 14025
 تاريخ التسجيل :  Sep 2011
 المشاركات : 16,235 [ + ]
 التقييم :  22799
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkred
افتراضي رد: علماء يصنفون الموز بديلاً طبيعياً للعقاقير المنومة



اشكرك الريحانه على مرورك المميز


 
من مواضيعي في المنتدى



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للعقاقير, الموز, المنومة, بديلاً, يشوفون, علماء, طبيعياً


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:41 AM

أقسام المنتدى

منتديات طبرجل الرئيسيه @ طبرجل ( للحوار والرأي ) @ طبرجل ( الاسلامي ) @ منتدى طبرجل الترحيب @ [ منتديات طبرجل الادبية ] @ منتدى طبرجل لشعـر( الاعضاء) @ منتدى طبرجل للشعر ( المنقول ) @ منتدى طبرجل للخواطر والنثر @ منتدى طبرجل للقصص والروايات @ [ منتديات طبرجل الصحية والأسرية ] @ منتدى طبرجل الصـحـي @ منتدى طبرجل للأسرة و الطفل @ منتدى طبرجل للطبخ والمأكولات @ [ طبرجل " الاستراحة والترفيه" ] @ طبرجل للصوتيات والمرئيات (المباحة) @ طبرجل ( الطرائف والحكاوي ) @ طبرجل ( للمواضيع العامه ) @ منتدى طبرجل لعالم المرأه @ منتدى المواضيع المكررة @ منتدى طبرجل للشباب والرياضة والسيارات @ منتدى طبرجل للصور والكاركتير @ منتدى طبرجل للرحلات والكشتات والمقناص @ [ طبرجل للتقنية والاتصالات ] @ [ منتديات طبرجل والمراكز والقرى القريبة ] @ طبرجل ( طبرجل الخاص ) @ منتدى شيبة ,النباج , الميسري, صبيحا @ التربية والتعليم @ منتدى طبرجل اللغة الانجليزية و المغتربين @ طبرجل ( لتواصل الاعضاء) @ أخبار الجوف @ منتدى طبرجل للكمبيوتر والانترنت @ منتدى طبرجل للتــصــامــيــم والـجرافـيكـس @ طبرجل ( للجوال والاتصالات ) @ منتدى النبك ابو قصر @ منتدى ابوعجرم @ منتدى العيساوية @ منتدى بسيطا طبرجل ( بسيطه الزراعـية ( بسيطا ) @ منتدى ميقوع @ [ منتديات طبرجل للاقــســام المـنوعــة ] @ منتدى طبرجل ( الاقتصاد ) @ منتدى طبرجل ( طبرجل للسياحة و السفر) @ منتدى طبرجل ( الاثاث و الديكور ) @ اخبار الوظائف الشاغرة ــ نتائج المقبولين ــ اسماء المقبولين @ منتدى طبرجل للتراث والتاريخ والحضارة @ منتدى الفياض @ المشرفين @ تعليم طبرجل @ قسم الالغاز @ أعلام و شخصيات من طبرجل والمراكز والقرى @ منتدى البيع والشراء و أعلانات لاعضاء منتدى طبرجل @ نادي طبرجل @ منتدى سليمان الافنس الباحث والمؤرخ @ قسم دروس و ملحقات الفوتوشوب @ طلبات الاعضاء اخبار جديد المنتدى وشروحات مفيدة للاعضاء @ قسم تصاميم الاعضاء وطلبات التصميم @ منشورات ومقالات صحفيه للباحث والمؤرخ سليمان الافنس @ منتدى طبرجل الخيمة الرمضانية (الملتقى الرمضاني ) @ قسم للصّوتيّات والمرئيّات الإسلاميّة @ طبرجل للصحافة والاعلام وحصاد الإخباريات الإلكترونية) @ طبرجل لتطوير المواقع وخاصه هاكات في بي 3.8.0 وأحدث @ طبرجل ( الوطني ) @ الاحاديث الموضوعة والضعيفة والباطلة و منتشرة @ منتدى طبرجل الحج والعمرة @ دليل طبرجل السياحي @ ديوانية الشاعر والاعلامي سالم بن حمدان الشراري @ ديوان الشاعر عبدالله بن صبيح الشراري @ ديوان الشاعر أمير الشوق الشراري @ ديوان الشاعر عبدالمحسن الشراري @ منشورات صحفيه للاعلامي والشاعر سالم بن حمدان قديم وجديد @ مهرجان الجنادرية @ منتدى بلدية طبرجل @ منتدى الفنون التشكيلية بطبرجل @ منتدى طبرجل للمواقع البريه و الموارد القديمه @ مدونة طبرجل ( الركن الهــــــادئ للاعضاء ) @ اخبار طبرجل @ منتدى طبرجل للمناسبات وتهاني والعزاء @ منتدى طبرجل لهموم ومطالبات اهالي طبرجل @ اسئلة واجوبة العام السابق لمسابقات رمضان @ قسم السويتش و الفلاش @ مهرجان الزيتون بالجوف @ اخبار التربيه و التعليم @ دليل المواقع الالكترونية @ ميدان الهجن و الفروسية في طبرجل (ميدان شيبه) @ منتدى كلية طبرجل ـ كليات المجتمع في طبرجل @ حالة الطقس و الاحوال الجوية @ ديوان الشاعر سالم بن مقبول الشراري @ قسم دورة الفوتوشوب للمبتدئين والمحترفين @ المرحلة المتوسطة مناهج مطورة تحضير وتوزيع , تحميل كتاب طالب المعلم @ المرحلة الابتدائية مناهج مطورة تحضير وتوزيع كتاب الطالب والمعلم @ المرحلة الثانوية مناهج مطورة تحضير وتوزيع , تحميل كتاب الطالب والمعلم @ منتدى هيئة الامر بالمعروف والنهي عن المنكر @ مسابقات وفعاليات منتديات طبرجل @ دورة السويتش ماكس @ القبول و التسجيل في الجامعات و الكليات ــ التسجيل بالابتعاث الخارجي @ مكتبة طبرجل الالكترونية @ قسم خاص للمواضيع المهمة والمميزة والحصريه في منتديات طبرجل @ مكتبة سلمان الافنس الخاصة @ موقع سليمان الافنس الشراري @ مهرجان تمور الجوف @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education

ملاحظه: ( جميع ما يطرح في المنتدى من مواضيع وردود لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى وإنما يعبر عن رأي كاتبها)

Security team