لتصفح منتديات طبرجل بالاستايل الخفيف الرجاء الضغط [ هنا ]

اخبارية طبرجل اضغط هنا
عدد مرات النقر : 15,321
عدد  مرات الظهور : 111,674,969
قوانين المنتدى
عدد مرات النقر : 7,132
عدد  مرات الظهور : 111,675,164
آخر 10 مشاركات
ديكورات حلوه وغريبة (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          ديكورات غرف استقبال عصرية (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          مطابخ انيقه باللون الازرق (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          اضافة الخط العربي للديكور (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          روعة الذهبي والازرق (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          ديكورات جبسيه للمجالس روووعه .... (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          مطابخ ايطاليه (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          ديكورات حائطية (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          مفارش غرف نوم خياليه للبنوتات (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          صور غرف نوم امريكيا (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )



منتدى طبرجل الصـحـي منتدى طبرجل الصـحـي, للطب , التغذيه, الصحه السليمه , الادويه , العقاقير , الامراض النفسيه ,امراض الكلى , القلب , الجهاز التناسلي ,صحة الاطفال , امراض النساء , ارشادات بالعلاج المناسب ,مساعدات طبيه , الادويه بالاعشاب

١٠ عادات تدمر الكلى أحذر منها

١٠ عادات تدمر الكلى أحذر منها لتحافظ على صحة الكليتين الكليتين في اجسامنا هي من الأعضاء المهمة لصحتنا , حيث انها تقوم بتصفية الدم في اجسامنا ، وإنتاج الهرمونات،

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 13-03-2015, 02:12 AM   #1

VIP




الصورة الرمزية هلاله
هلاله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 29259
 تاريخ التسجيل :  Feb 2012
 المشاركات : 23,534 [ + ]
 التقييم :  68563
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي ١٠ عادات تدمر الكلى أحذر منها




١٠ عادات تدمر الكلى أحذر منها لتحافظ على صحة الكليتين

الكليتين في اجسامنا هي من الأعضاء المهمة لصحتنا , حيث انها تقوم بتصفية الدم في اجسامنا ، وإنتاج الهرمونات، وامتصاص المعادن، وإنتاج البول، والقضاء على السموم، وتحييد الأحماض , ولذلك هو واحد من أهم الأجهزة في الجسم ، فبجب الحفاظ على صحة الكليتين جيدا . احذر هذه العادات لتحافظ على صحة الكليتين يمكن ان يحدث بعض التلف أو انخفاض في وظيفة الكليتين غالبا دون أن يلاحظها أحد لسنوات وتظل الكلى ما زالت قادرة على القيام بعملهم مع اقل من 20٪ من قدرتها . وغالبا ما يشار بالتالي إلى أمراض الكلى باسم “الأمراض الصامتة”. هذا هو السبب الذي يجعل من المهم جدا العناية بالكليتين قبل فوات الأوان . وفيما يلي قائمة من العادات المشتركة التي تؤدي الى الكثير من الضغط على الكليتين ويمكن أن تسبب أضرارا خطيرة مع مرور الوقت .
١٠ عادات تدمر الكلى أحذر منها Kidney-copy.jpg صحة الكليتين

1. عدم شرب ما يكفي من المياه :
وظيفة الكلى الأكثر أهمية هو تصفية الدم والتخلص من السموم والنفايات. عندما لا تشرب الماء بكميات كافية خلال النهار ، فإن السموم و النفايات تبدأ في التراكم ويمكن أن تسبب أضرارا بالغة في الجسم .
2. اضافة الكثير من الملح في النظام الغذائي :
جسمك يحتاج الة الصوديوم أو الملح للعمل بشكل صحيح , ولكن معظم الناس يستهلكون الكثير من الملح الذي قد يرفع ضغط الدم ويضع الكثير من الضغط على الكلى . كقاعدة جيدة من التجربة، يجب أن لا يزيد احتواء الطعام عن 5 غرامات من الملح يوميا
3 . تأخير كثيرا نداء الطبيعة :
تجاهل الكثير منا الرغبة للذهاب الى دورة المياة لأنهم مشغولون جدا أو تجنب الحمامات العامة . الاحتفاظ بالبول على أساس منتظم يزيد من ضغط البول ويمكن أن يؤدي إلى الفشل الكلوي، وحصى الكلى، وسلس البول . يجب الاستماع إلى جسمك عندما تدعوه الطبيعة .
4. تناول الكثير من المواد السكرية :
تظهر الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين يستهلكون 2 أو أكثر من المشروبات السكرية يوميا هم أكثر عرضة لظهور للبروتين في البول. وجود البروتين في البول هو علامة مبكرة على ان الكليتين لا يقومون بعملهم كما يجب .
5. نقص الفيتامينات والمعادن :
تناول الطعام النظيف ، والطعام في النظام الغذائي المكون من الخضار والفواكه الطازجة المهمة لصحتك العامة ووظائف الكلى الجيدة . يمكن أن النقص الكثير من فيتامين B6 والمغنيسيوم يزيد من مخاطر حصى الكلى أو الفشل الكلوي ، لان لهم أهمية فائقة للحد من مخاطر حصى الكلى . حوالي 70 إلى 80 في المئة من الأميركيين لا يحصلون على ما يكفي من المغنيسيوم ، لذلك قد تكون هناك خطر للاصابة بامراض الكلى أذا كنت تعاني من نقص المغنيسيوم
6. استهلاك الكثير من البروتين الحيواني :
الإفراط في الاستهلاك من البروتين، وخصوصا اللحوم الحمراء، يزيد العبء على الكلى في التمثيل الغذائي . لذلك تناول المزيد من البروتين في النظام الغذائي يزيد الجهد على الكلى للعمل بجدية أكبر ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تلف الكلى أو خلل مع مرور الوقت .
7. الحرمان من النوم :
لقد سمعنا جميعا كم من المهم الحصول على النوم في الليل جيدا . ويرتبط الحرمان من النوم المزمن بكثير من الأمراض وأمراض الكلى , أثناء الليل أنسجة الكلى تقوم بإصلاح خلايا الجسم التالفة ، حتى تعطي للجسم الوقت للشفاء وإصلاح نفسه.
8. الإعتياد على تناول القهوة :
مثل الملح , فإن الكافيين يمكن أن يرفع ضغط الدم ويضع ضغطا إضافيا على الكليتين . مع مرور الوقت الاستهلاك المفرط للقهوة يمكن أن يسبب الضرر للكلى .
9. اساءة استخدام مسكنات الألم :
الكثير من الناس يتناولون المسكنات لآلام الصغيرة , في حين أن هناك العديد من الحلول الطبيعية والعلاجات الآمنة المتاحة . الاستخدام المفرط أو تعاطي مسكن للألم يمكن أن يؤدي إلى تلف شديد في الكبد والكلى .
10. شرب الكثير من الكحول :
الكحول في الواقع هو السم القانوني الذي يضع الكثير من الضغط على الكلى والكبد .
للبقاء في صحة جيدة وتجنب مشاكل الكلى فمن المهم أكل الكثير من الأطعمة الطازجة وأخذ المعلومات الواردة أعلاه في الاعتبار ، وتجنب هذه العادات قدر الإمكان، فإذا اصبحت الكليتين ليست تحت ضغط مستمر فإن جسمك يقوم بوظيفته بطريقة جيدة .



 

الموضوع الأصلي : ١٠ عادات تدمر الكلى أحذر منها || الكاتب : هلاله || المصدر : طبرجل

من مواضيعي في المنتدى
| عترف بغلطتي ... و لكنها هي من اغواني .. | معلومات طبية مصورة | ما أجر من صلى الفجر في المسجد مع الجماعة ثم جلس حتى تطلع الشمس؟ العلامة صالح الفوزان حفظه الله | السورة التى اذا قراتها وانت مهموم اتاك الفرج كفلق الصبح عائض القرني | هل المادة الشمعية التى توجد على التفاح ضارة ام لا؟؟؟ | قصة الصحابي الذي رأى المسيح الدجال - الشيخ نبيل العوضي | مواطن يعلن العفو عن باكستاني قتل ابنه بمقص في تبوك | شرطة الجوف: سقوط متهمين بقضايا سرقات في مدينة سكاكا | السديس: الهجمات الإرهابية لا يقرها دين ولا عقل.. والإسلام بريء منها | أكبّرشّٱطٌىء مغّلقَ فُيّ ٱلعٱلم



رد مع اقتباس
قديم 15-03-2015, 10:44 AM   #2
رحمة الله تعالى



الصورة الرمزية مجروووح
مجروووح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 16625
 تاريخ التسجيل :  Sep 2011
 المشاركات : 18,312 [ + ]
 التقييم :  246896
لوني المفضل : Darkgreen
افتراضي رد: ١٠ عادات تدمر الكلى أحذر منها



عاد القهوه خط احمر

تسلمي على المتابعه.. مودتي لك


 
من مواضيعي في المنتدى
| مدير عام حرس الحدود بالمملكة يعزي العتيقي بوفاة ابنائه | حالة التوأمين رنا ورنيم تتحسن.. ومشيهما يبدأ خلال شهرين | بالفيديو سيول مكه السيول تجرف السيارات بمكه المكرمه | نبات الأكحيل حمرة شفاه البدويات ^^ | المتحدث الأمني: إصابة 3 رجال أمن بالعوامية.. أحدهم حالته حرجة | الثلوج تكسو جبل الوز هذا اليوم 1435/4/16 | رحلتي لهباس فقع رفحا | انهيار مبنى بجده صور انهيار مبنى مكون من ثلاثة ادوار باب شريف بجده | صور لبعض الطلعات | يارئيس بلدية طبرجل هناك شارع طريف وحي حدرج نستهم ادارتك



رد مع اقتباس
قديم 22-03-2015, 09:37 AM   #3


الصورة الرمزية آح ــمــد
آح ــمــد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 60931
 تاريخ التسجيل :  Feb 2015
 المشاركات : 166 [ + ]
 التقييم :  936
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: ١٠ عادات تدمر الكلى أحذر منها



عـجيب ..


القهـوه والجـاي نـادراً اشـربهن فـي السـابق لـكن خـلال السنـه الفـائتـه بـجـنون وتـوني لاط قـلاص قـهوه لكـن بأذن الله مـاني شـاربهـن بـنوب ..


والمـاء والنـوم الله الله صـرت اهـتم اكثـر خـلال الـوقت السـابق ..


جـزاج الله خـير على الحـرص وعسـاج للجنـه ..


 
من مواضيعي في المنتدى



رد مع اقتباس
قديم 19-10-2016, 09:11 PM   #4


الصورة الرمزية مريومة محمد
مريومة محمد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 62548
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 المشاركات : 32 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: ١٠ عادات تدمر الكلى أحذر منها



مشكوووووووووورة استفدت كتير من هالموضوع


 
من مواضيعي في المنتدى



رد مع اقتباس
قديم 11-09-2021, 05:59 PM   #5


الصورة الرمزية رحلات تايلاند
رحلات تايلاند غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 72262
 تاريخ التسجيل :  Sep 2021
 المشاركات : 16 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: ١٠ عادات تدمر الكلى أحذر منها



أشرب الكثير من القهوة السوداء يوميا الله يستر علينا


 



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
١٠, أحذر, منها, الكلى, تدمر, عادات


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مشهد مهيب في في ألمانيا اسلم ١٧ شخص خلال ١٠ دقايق المتميز طبرجل ( الاسلامي ) 14 15-12-2012 11:58 AM
أمانة جدة تثبت ١٤٠٠ موظف شملهم قرار خادم الحرمين الفراشه اخبار الوظائف الشاغرة ــ نتائج المقبولين ــ اسماء المقبولين 18 07-07-2012 10:02 AM
عسكري يقلد جميع اللهجات العربية ١٠٠ ٪ مخاوي الشوق طبرجل للصوتيات والمرئيات (المباحة) 11 13-02-2012 12:10 AM
الأضاحي تصل لـ ١٨٠٠ بسكاكا والعماله تسيطر عليها !! سعودي !! أخبار الجوف 7 11-11-2011 02:25 PM
حافلة و١١٠ آلاف ريال من الوليد بن طلال لنادي المسيرة محمدعبدالله الحزالمه أخبار الجوف 3 10-01-2010 07:31 PM


الساعة الآن 09:14 AM

أقسام المنتدى

منتديات طبرجل الرئيسيه @ طبرجل ( للحوار والرأي ) @ طبرجل ( الاسلامي ) @ منتدى طبرجل الترحيب @ [ منتديات طبرجل الادبية ] @ منتدى طبرجل لشعـر( الاعضاء) @ منتدى طبرجل للشعر ( المنقول ) @ منتدى طبرجل للخواطر والنثر @ منتدى طبرجل للقصص والروايات @ [ منتديات طبرجل الصحية والأسرية ] @ منتدى طبرجل الصـحـي @ منتدى طبرجل للأسرة و الطفل @ منتدى طبرجل للطبخ والمأكولات @ [ طبرجل " الاستراحة والترفيه" ] @ طبرجل للصوتيات والمرئيات (المباحة) @ طبرجل ( الطرائف والحكاوي ) @ طبرجل ( للمواضيع العامه ) @ منتدى طبرجل لعالم المرأه @ منتدى المواضيع المكررة @ منتدى طبرجل للشباب والرياضة والسيارات @ منتدى طبرجل للصور والكاركتير @ منتدى طبرجل للرحلات والكشتات والمقناص @ [ طبرجل للتقنية والاتصالات ] @ [ منتديات طبرجل والمراكز والقرى القريبة ] @ طبرجل ( طبرجل الخاص ) @ منتدى شيبة ,النباج , الميسري, صبيحا @ التربية والتعليم @ منتدى طبرجل اللغة الانجليزية و المغتربين @ طبرجل ( لتواصل الاعضاء) @ أخبار الجوف @ منتدى طبرجل للكمبيوتر والانترنت @ منتدى طبرجل للتــصــامــيــم والـجرافـيكـس @ طبرجل ( للجوال والاتصالات ) @ منتدى النبك ابو قصر @ منتدى ابوعجرم @ منتدى العيساوية @ منتدى بسيطا طبرجل ( بسيطه الزراعـية ( بسيطا ) @ منتدى ميقوع @ [ منتديات طبرجل للاقــســام المـنوعــة ] @ منتدى طبرجل ( الاقتصاد ) @ منتدى طبرجل ( طبرجل للسياحة و السفر) @ منتدى طبرجل ( الاثاث و الديكور ) @ اخبار الوظائف الشاغرة ــ نتائج المقبولين ــ اسماء المقبولين @ منتدى طبرجل للتراث والتاريخ والحضارة @ منتدى الفياض @ المشرفين @ تعليم طبرجل @ قسم الالغاز @ أعلام و شخصيات من طبرجل والمراكز والقرى @ منتدى البيع والشراء و أعلانات لاعضاء منتدى طبرجل @ نادي طبرجل @ منتدى سليمان الافنس الباحث والمؤرخ @ قسم دروس و ملحقات الفوتوشوب @ طلبات الاعضاء اخبار جديد المنتدى وشروحات مفيدة للاعضاء @ قسم تصاميم الاعضاء وطلبات التصميم @ منشورات ومقالات صحفيه للباحث والمؤرخ سليمان الافنس @ منتدى طبرجل الخيمة الرمضانية (الملتقى الرمضاني ) @ قسم للصّوتيّات والمرئيّات الإسلاميّة @ طبرجل للصحافة والاعلام وحصاد الإخباريات الإلكترونية) @ طبرجل لتطوير المواقع وخاصه هاكات في بي 3.8.0 وأحدث @ طبرجل ( الوطني ) @ الاحاديث الموضوعة والضعيفة والباطلة و منتشرة @ منتدى طبرجل الحج والعمرة @ دليل طبرجل السياحي @ ديوانية الشاعر والاعلامي سالم بن حمدان الشراري @ ديوان الشاعر عبدالله بن صبيح الشراري @ ديوان الشاعر أمير الشوق الشراري @ ديوان الشاعر عبدالمحسن الشراري @ منشورات صحفيه للاعلامي والشاعر سالم بن حمدان قديم وجديد @ مهرجان الجنادرية @ منتدى بلدية طبرجل @ منتدى الفنون التشكيلية بطبرجل @ منتدى طبرجل للمواقع البريه و الموارد القديمه @ مدونة طبرجل ( الركن الهــــــادئ للاعضاء ) @ اخبار طبرجل @ منتدى طبرجل للمناسبات وتهاني والعزاء @ منتدى طبرجل لهموم ومطالبات اهالي طبرجل @ اسئلة واجوبة العام السابق لمسابقات رمضان @ قسم السويتش و الفلاش @ مهرجان الزيتون بالجوف @ اخبار التربيه و التعليم @ دليل المواقع الالكترونية @ ميدان الهجن و الفروسية في طبرجل (ميدان شيبه) @ منتدى كلية طبرجل ـ كليات المجتمع في طبرجل @ حالة الطقس و الاحوال الجوية @ ديوان الشاعر سالم بن مقبول الشراري @ قسم دورة الفوتوشوب للمبتدئين والمحترفين @ المرحلة المتوسطة مناهج مطورة تحضير وتوزيع , تحميل كتاب طالب المعلم @ المرحلة الابتدائية مناهج مطورة تحضير وتوزيع كتاب الطالب والمعلم @ المرحلة الثانوية مناهج مطورة تحضير وتوزيع , تحميل كتاب الطالب والمعلم @ منتدى هيئة الامر بالمعروف والنهي عن المنكر @ مسابقات وفعاليات منتديات طبرجل @ دورة السويتش ماكس @ القبول و التسجيل في الجامعات و الكليات ــ التسجيل بالابتعاث الخارجي @ مكتبة طبرجل الالكترونية @ قسم خاص للمواضيع المهمة والمميزة والحصريه في منتديات طبرجل @ مكتبة سلمان الافنس الخاصة @ موقع سليمان الافنس الشراري @ مهرجان تمور الجوف @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education

ملاحظه: ( جميع ما يطرح في المنتدى من مواضيع وردود لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى وإنما يعبر عن رأي كاتبها)

Security team